Pewne problemy zdrowotne oraz zachowania, zwane czynnikami ryzyka, zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia udaru. Najpoważniejszym czynnikiem zwiększającym ryzyko udaru jest nadciśnienie. Jednak istnieje wiele innych czynników powodujących, że pacjent jest zagrożony udarem. Poniższa lista pomoże Ci zidentyfikować czynniki ryzyka występujące u Ciebie. W ten sposób będziesz wiedzieć, że musisz wprowadzić zmiany w swoim życiu. Porozmawiaj z lekarzem, jak możesz zredukować ryzyko wystąpienia udaru.
Jakie są czynniki ryzyka?
Czynniki ryzyka są odmienne w zależności od osoby. Zaznacz te, które dotyczą Ciebie. Pamiętaj, że niektórych czynników, np. podeszłego wieku, nie da rady wyeliminować. Jednak pozostałe mogą pozostawać w Twoim zasięgu.
Czynniki ryzyka zdrowotne
__________ Masz nadciśnienie.
__________ Masz nadwagę.
__________ Masz nieprawidłowy poziom cholesterolu.
__________ Masz migotanie przedsionków.
__________ Masz trzepotanie przedsionków.
__________ Masz za sobą zawał serca.
__________ Masz zwężone tętnice.
__________ Masz cukrzycę.
__________ Jesteś mężczyzną.
__________ Jesteś Afroamerykaninem.
__________ Jesteś rdzennym mieszkańcem Alaski.
__________ Jesteś Indianinem pochodzącym z Ameryki.
Czynniki ryzyka związane z trybem życia
__________ Rzadko ćwiczysz.
__________ Często jesz słone, smażone lub tłuste potrawy.
__________ Palisz papierosy.
__________ Pijesz więcej niż dwa napoje alkoholowe dziennie.
Wiek i wywiad rodzinny
__________ Masz ponad 60 lat.
__________ Twój rodzic lub rodzeństwo mieli udar.
Zespół metaboliczny
Każdy z powyższych czynników zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia u Ciebie udaru. Jednak zaznaczenie co najmniej trzech z 5 pewnych czynników ryzyka zwiększa ryzyko wielokrotnie. Jest to stan określany jako zespół metaboliczny. Są to nastepujące czynniki:
-
Zbyt dużo tkanki tłuszczowej wokół talii (lub ciało w kształcie jabłka)
-
Nadciśnienie
-
Wysoki poziom cukru we krwi
-
Niski poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu)
-
Wysoki poziom trójglicerydów
W przypadku kobiet ryzyko może uwzględniać również zespół policystycznych jajników.
Jeśli występują u Ciebie te czynniki ryzyka, porozmawiaj z lekarzem, jak zmniejszyć ryzyko udaru i ogólnie poprawić swój stan zdrowia.